opis oferty:

Rozpoczynamy cykl wyjazdów regeneracyjnych, które dedykujemy wszystkim przepracowanym i zmęczonym. Listopad to miesiąc gorszej formy fizycznej i psychicznej.

Zamiast narzekać można z nami wyjechać. Program obejmuje dużo ruchu na świeżym powietrzu, specjalne oczyszczające menu i przede wszystkim głęboki relaks zmęczonego umysłu. Uczestnicy poddani zostaną indywidualnej analizie dotychczasowego sposobu odżywiania, dostaną wiele wskazówek od dietetyka i osobistego trenera. Wieczorem omawiane będą techniki relaksacyjne i sposoby efektywnego wypoczynku.

KALENDARIUM wszystkich wyjazdów BFC >>>

zakwaterowanie:

skipass :

informacje o programie imprezy:

 Czwartek:
17:00 – 18:00 – zakwaterowanie
19:00 –  kolacja
20:30 – pierwszy rozruch – gimnastyka

Piątek:
7:00 – rozruch poranny – Nordik Walking
08:00 – śniadanie
9:30 spotkanie z dietetykiem. Pomiary i dokładna analiza masy, składu ciała, potrzeb i wydatków kalorycznych
13:00 – obiad
15:30 – aerobic – FAT burning
18:30 – kolacja
20:00-21:00 gimnastyka

Sobota:
7:00 – rozruch poranny – Nordik Walking
08:00 – śniadanie
10:00-12:00 w zależności od pogody-  Trening w plenerze: rowerowy rajd z przerwą na 2 śniadanie lub zajęcia TBC
13:00 –obiad
17:00-18:00- Płaski Brzuch
18:30- kolacja
20:00-21:00 gimnastyka

Niedziela:
07:00 – rozruch poranny – Nordik Walking
08:00- śniadanie
09:30-10:30 – Zajęcia ABT
11:30-13:00 – II Spotkanie z dietetykiem – Wykład
13:30 – obiad
14:30- spacer po okolicy – bez stresu i pośpiechu
16:00- wyjazd z ośrodka.